Description
Pilates metod ( Pilates) je sistem fizičkih vežbi koji je razvio Joseph Pilates. Pilates je forma vežbanja koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu kao i fleksibilnost mišića i zglobova, čime se postiže optimalna telesna uravnoteženost. Pilates metodom (sistemom vežbi) se povećava snaga i elastičnost tela, a u isto vreme razvija i mentalna sposobnost i koncentracija.
Danas je pilates izrazito popularan u rekreativnim fitnes centrima ali u isto vreme i kao rehabilitacioni metod.
Reviews
There are no reviews yet.